비싼 의자 바꿨는데 왜 여전히 허리가 아플까요? 한의사가 매일 하는 ‘책상 옆 10분’ 루틴

제목: 비싼 의자 바꿨는데 왜 여전히 허리가 아플까요? 한의사가 매일 하는 ‘책상 옆 10분’ 루틴작성자: 한의사 Vivian 서론의자에 과감히 투자하신 뒤에도, 오후가 되면 허리가 묵직하게 뻐근해지신 적이 있으신가요? 저는 한의사로 하루 10시간 이상 앉아서 진료를 보며 같은 문제를 겪었습니다. 새 의자를 들인 뒤 분명 이전보다 편해졌지만, 오후 4시 즈음이면 허리 깊숙한 데서 둔한 무게감이 올라왔습니다. 퇴근 후 집에 도착하면 무의식적으로 소파에 벌러덩 눕는 습관도 쉽게 사라지지 않았습니다.“좋은 의자를 샀는데 왜 아직도?”라는 질문 끝에 분명히 깨달았습니다. 의자는 도구일 뿐이고, 움직임이 없으면 누구의 허리든 굳습니다. 저는 환자분들께 “하루 10분만이라도 꾸준히 스트레칭을 하자”고 수없이 말씀드..
카테고리 없음 2025. 9. 25. 15:22
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